実現することができました。
息子とYを見送り、波をチェックすると強いオンショアだったので
これは！と思い、そそくさと着替えて広町緑地へ。
走るのはあまりに久しぶりなので、登り道は歩きながら。
でもこんな道が目の前にあったら、思わず走ってしまいます。
緑の中、桜の花びらを踏みながら走るのはとても心地よくて
約１時間があっという間でした。もともとあまり汗をかかない
体質なので、やはり積極的にからだを動かして代謝を促さねば...
と改めて感じました。今後徐々に距離をのばしてみます。
道路ではなく山に入って走ると、日常の音から離れてひとり集中
できるのがいいですね。ipodも必要ないくらい、鳥や水の流れ
など癒される音に溢れています。
脳をつかって考えたり、仕事で疲れたり、ではなく、
からだを動かす→お腹が空く→眠くなる
という本能的なサイクルがあってこそ心身ともに健康になれる気が...。
昔の人は常にからだを動かして生活していたから、心にかかる
負担が小さかった、という文章を読んだことがあります。からだを
動かして疲れることと、心が疲れることは反比例の関係にあるのかなあ。
棚の奥から引っぱり出したランニング用の服。
以前「自治会の見回りみたいだね」といわれました...が
個人的には蛍光グリーンが気に入っています。ひとつ残念だったのは
靴が足にあわず踵が痛くなってしまうこと。のんびり新しいのを探す
ことにします。
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