安心・家ごはん

なるべく体に良い、消化に負担がかからない
食事をするようにこころがけて以来、味の濃い
食事や外食を体があまり受け付けなくなってきている。

特に肉料理や乳製品は、以前はよく食べていたけれど
最近では、あまり選ばないようになってきた。

旅行から帰ってきた日は、疲れてしまって
外食しがち。でも今日はなんだか体にやさしい
ご飯が食べたくなってしまった・・・

あるものだけでご飯をつくるのは、なかなか楽しい。

・玄米ご飯
・いただいた自家製味噌で作ったみそ汁
・肉じゃが
・豆腐ぐずぐずハンバーグ にんにく醤油味
・高菜の漬け物

なんだかおじいさんおばあさんの食事みたい
だけど、一番ほっとできる和食。
テレビなしで会話をする大切な時間。